Gerçek Özgürlük: Öz Freedom Stili

  Freedom stili yoga, ya da özgürlük yogası, aslında bildiğiniz sıradan yoga pozlarını içeren, eğitmenden eğitmene sunumu değişen, uygulama yaparken bireysel farklılıklara alan açan bir yoga tarzı. Yoga tarzı demek yanlış, çünkü bir çok yoga tarzında freedom stili öneriler kullanılabilir, dolayısıyla yoga uygulamasına bir yaklaşım demek daha doğru.  Mesela öğrencilere …

Zevkin Anatomisi

  Yaşamın hareketi, zevki takip etmek üzerine kurulu. Biyolojik anlamda zevk, bireye iyi gelecek, yaşamını devam ettirecek şeylere doğru yönelmek ve rahatsız edenden ve ona iyi gelmeyenden uzaklaşmak demek. Bu sadece insanlara veya komplike yaşam birimlerine has bir şey değil. Neredeyse beş yüz kırk milyon yıl öncesinde bile, özgürce hareket …

Yaşam Kalitesini Arttırmanın En Kalıcı Yolu

(11 Temmuz 2011’de Cumhuriyet Web Portalı’nda yayımlanan yazımı bloguma kopyalıyorum kaybolmasın diye, keyifli okumalar…)   Hiç kımıldadan yüzeyinizdeki havayı hissedin. Göremiyorsunuz ama elinizin üstünü kapayan birşey yoksa, elinizle o görmediğiniz şeye dokunuyorsunuz şu anda. Hiç hareket etmeden hissetmeyi araştırın. Büyük ihtimalle belli belirsiz bir his var, bu hisse biraz hayal …