Mindfulness Meditasyonunun Bilimsel Yanı

  Meditasyonun Bilimsel Araştırması Meditasyon, binlerce yıldır uygulanmasına rağmen, bilimin ilgisini sadece son yirmi senedir çekmekte. Dil algılama ve konuşma yeteneğimizi neredeyse yüz elli yıldır araştırdığımızı ve halen yeni şeyler keşfedebildiğimizi söylersem, meditasyon ile ilgili bilgimizin ne kadar sığ olabileceğini tahmin edebilirsiniz.   Meditasyon konusunu araştırmak kolay değil. Birçok değişik …

Hücrenin İçindeki Üç Sır

    Doğum, bedenin her köşesinde an be an meydana gelir. Bedenimizi oluşturan  trilyonlarca hücrenin milyarlarcası her an doğar, milyarlarcası her an ölür. Hatta biz daha bu cümleyi okumayı tamamlarken, bedenimizde birçok yeni doğumlar ve ölümler meydana gelmiştir bile. Yaşayan hücreler, eğer sağlıklı iseler, zamanı geldiğinde kenara çekilip, yeni yaşamlara …

Life Only_Sadece Yaşam Var

İki yıl önce, bu tarihin birkaç hafta sonrasında, bir Pazartesi günü, bütün gün evde oturarak bir blog yazdım. Çok büyük bir konuyu, uzman hocalara referans verip yükünü üstümden atarak anlatmıştım. Neden o konuyu seçtim bilmiyordum ama inatla bütün günümü harcamıştım. Akşam saatlerinde aldığım bir telefon ile, yazıyı düzeltmek bir yana, …

Hücre Yolu

En küçük yaşam birimine, HÜCRE denir. Bunu hepimiz biliyoruz. Peki, yıllarca duyduğumuz bu yaşam ünitesi, nedir gerçekte? Biyolojide HÜCRE, etrafı zarla kaplı, içinde ise zekice işleyen hareketin olduğu alana denir. Bir birimin yaşayan olabilmesi için, o birim içerisinde hareket olması gerekir. Hareketsiz birime, cansız birim-cansız hücre- denir. Her hücrenin bir …

Yaşam Kalitesini Arttırmanın En Kalıcı Yolu

(11 Temmuz 2011’de Cumhuriyet Web Portalı’nda yayımlanan yazımı bloguma kopyalıyorum kaybolmasın diye, keyifli okumalar…)   Hiç kımıldadan yüzeyinizdeki havayı hissedin. Göremiyorsunuz ama elinizin üstünü kapayan birşey yoksa, elinizle o görmediğiniz şeye dokunuyorsunuz şu anda. Hiç hareket etmeden hissetmeyi araştırın. Büyük ihtimalle belli belirsiz bir his var, bu hisse biraz hayal …

Ekosistem

Yemyeşil bir ormanın içinde yürüdüğünüzü hayal edin, karşınıza kocaman ölü bir ağaç çıktı, ne hissettiriyor bu görüntü size? Yürümeye devam edin, yemyeşil ormanın içinden bir anda hiç ağacı olmayan geniş, otlu, küçük bitkili bir alana geldiniz, size de doğa bitmiş gibi geliyor mu?   Açık Radyo’da konuk ettiğim Yücel Sönmez’in …

BEN

Biliyor muydunuz, “Ben”lik (benim bedenimde “Zeynep’lik”) esasında biriyle karşı karşıya gelindiğinde ortaya çıkıyor? Sadece his veya deneyim olarak değil, beyinde hareket olarak da o zaman belirginleşiyor. Ağaçların arasında tek başına yürüyen beynin o kadar çok ihtiyacı olmuyor “Ben”e ama bir tehdit veya sevdiği bir arkadaşını gördüğünde hemen devreye giriyor. Sanmayın …